Ohjelmaa, ohjelmaa ja ohjelmaa !

LAUANTAI 28.1.2012

Nähtiin 14.00 Puolalan koulussa exean kanssa, ixia oli jo heränny 9.00 treenaamaan. Kahdelta Rillan äiti Riitta tuli pitämään meille ja paikalle päässeille vanhemmille ravintoluennon, ja sen jälkeen me tytöt lähdettiin salille ja valmentajat ja vanhemmat jäi pitämään jonkinlaista vanheimpainpalaveria.

 

Saatiin Riitalta "treenievästä" xd

 Voimajuomaa:D

Siinä puol neljän aikaan alettiin lämppäämään. Tehtiin suht nopee naru- ja lihaslämppä jonka jälkee avattiin jalat ja ruvettii muisteleman ohjelmaa, sekä kuvioita. Sitte alettii kattomaan tiettyjä osia ohjleman keskeltä, liikkumisia ja sen sellaisia. Tehtiin muutamia "kokonaisia" ja puolikkaita, ja saatin ohjelma ihan viittä vaille valmista! Muutama ilmaisu ja mietiskely kierroskin saatiin tehtyä. Lopuksi sitte tehtiin vielä loppuverkka, venyteltii terkkaireita ja lapoja. Puol ysiltä päästiin kotiin nukkumaa ja syömää, huomista päivää odottelemaan:)

Ilmekierros;)

SUNNUNTAI 29.1.2012

Tänään nähtiin 14.30 Paattisten koululla. Aluks tehtiin kevyt lämppä tanssien ja otettiin uudet taitokuvat ja naamakuvat. Sitte alettiin tekemään ohjelmaa ja lopulta tehtii jo ykkösii ja yks kakkone;) Ohjelma on ainaki meidän mielestä rankka:D mutta onneks ollaan vasta aika alussa kautta, ni ehtii kunto nousta;) Katottiin myös laskuja ja hiottiin pienii liikkeitä. Kun kello tuli 18.00 siirryttiin Lintulaan valkkujen autoilla, siinä samalla syöden.

 Tehtiin tosi nopee lämppä, kertailtiin ohjelmaa ja esitettii Krysoleille ja Krysolit meille ohjelmansa. Sitte alkoki taas hiomine ja laskuje kertailu ja kokonaiste ja kakkosten tekemine. Siinä varttii vaille yheksän tehtiin loppuverkka ja ysiltä pistettii treeniviikonloppu kasaan ja lähdettiin kotiin.

Saatiin ohjelmaa ihan älyttömän paljon eteenpäin:) Tietty on viel paljon tehtävää ja monet monet kokonaiset edessä mut tästä se lähtee ! Eikun tsemppiä muillekki joukkueille ja treeni - iloa;)

Tässä esimakua taitokuvista ja naamkuvista, kuvat ovat satunnaisessa järjestyksessä:)

Ixian kuvat tulevat myöhemmin, heti kun saavat laitettua kuvia jonnekkin xd

Kuulumisia ixiasta (:

Ohjelmaa ollaan alettu tekemään. Viime viikon lauantaina oli ohjelmatreenipäivä, jolloin mentiin yhdeksäksi aamulla Puolalan kouluun, kaikki aika väsyneinä aikaisesta herätyksestä (;Saatiin tehdä ite oma lämppä ja siinä kaikki alettiin piristyä (: . Sit päästiinkin heti ohjelman kimppuun : D Kaikki oltiin iha innossaan kun alotettiin ja tyhmienkin kysymyksien ja narujen kanssa saatiin hyvin tehtyy ohjelmaa eteenpäin. Joskus puol yhden aikaa meil kaikil oli jo hirvee nälkä ja tuntu et keskittyminenki vähä oli sitä sun tätä, niin pidettiin evästauko (: Sit ku oltiin syöty, niin  jatkettiin ohjelman tekoa, mut pian kello oli jo kaks ja oli aika lopettaa. Päivä tuntus et se meni tosi nopeesti, hyvässä seurassa : D <3 .  Kuvii me ei muistettu ottaaa : ( 

Tällä viikolla ollaan treenattu ohjelmaa ja peruskuntoa, ensviikonloppuna on ohjelmaleiri (: Tekemist riittää paljon,mut tulevaa kautta odotetaan innolla :D 

Mun piti tähän laittaa uusien tyttöjenkin (Noora, Vilma, Meri ja Milja) esittelyt samalla, mut ne ei oo viel valmiit kaikilla niin heist tulee sit erillinen postaus (: 

Postitus-talkoot!

Elikkäs, tänään saavuttiin _todella_ pirteinä Jumppalaan postittelemaan super-treeni-mainoksia kello 9.30 osa ainakin melkein 9.30.... :D Töissä olivat myös Krysolit. Uurastimme mainoksien ja esitteiden kimpussa pari tuntia ja saatiin kuin saatiinkin homma hoidettua :) Ja parin tunnin kuluttua saa taas alkaa lähteä harkkoja kohti :D

Paljon asiaa pienessä postauksessa;)

Tää juttu tulee vähän myöhäs, mut pidettiin päättärit tossa joulukuussa. Suunniteltiin joukkueen kesken yllätysjuhlat valkuille, johon sisälty tietty syömistä ja herkuttelua ja puhe joka oliki koskettava:) ! Sitte oli erilaist pient ohjelmaa ja lopuks jokane sai arvotun lahjan;) Palkittiin myös kauden tsemppaaja joukkueen kesken, joka oli Sussu. Sussu on koko kaude tsempannu ja ollu aina ilosel pääl. Ja sen treenimotivaatio on huippuluokkaa:) Sitte palkittiin kauden tsempparit exean ja ixian kesken, jotka valkut oli päättäny. Exean tsemppari oli Aliina, joka on kasvanu viime kauden aikana iha hirveesti, ja muutenki ollu motivoitunu. Ixian tsemppari oli Sussu,joka on kehittyny paljon ja samoist syistä ko tos tsemppaaja kohas.

                                                         Täs nyt sit jotai kuvii päättäreistä:

Kun treenit alko jälleen,  meijän pikku perheesee tuli paljon lisäystä. Viis tyttöä liitty meihin Nefreihin ja otettiin heidät tietysti avosylin vastaa. Vilma ja Noora siirty 14-16 sarjaan siirtyneistä Krysoleista meihin yhteistreenin kautta. Ja Ofelien hajottua Meri ja Milja siirtys kans meihin. Ja tää viides tyttö on entisiltä kausilta tuttu Ona joka päätti tulla takas;) Uusien tyttöjen esittelyt tulossa myöhemmi !

Kuvasta puuttuu Rosa ja Janni

Tänään, eli keskiviikkona 11.1.2012 oli jaot. Alkuu tehtii kulmast kulmaan lämppää ja sit siirryttii keskilattialle jos tehtiin lihaksii ja nilkkoi. Sitte avattiin jalat ja tehtiin hyppyjä ja tasapainoi. Lopuks tehtiin molempien ohjelmista pätkiä, joita sitte valkut katteli. Jaot tehtiin perusasioide ( kunto, liikkuvuus, vartalot ) pohjalta, mut eniten vaikutti ilmaisu, ikä ja vartalotekniikka. Omien valkkujen lisäks salilla oli myös Mona ja xonoxien kaks valkkua. Exea ja ixia kisaa nyt tällä kaudella erisarjoissa, exet nousee 16-18 sarjaan ja ixit jää 14-16 sarjaan. Mutta nyt asiaan, eli tulevan kauden jakoihin:

                                                                         EXEA 16-18

Seuraavan kauden kokoonpano: Rilla, Saara, Aliina, Masa, Ona, 

Emilia, Janika, Roosa-Niina, Enni ja Janette

                                                                         IXIA 14-16

Seuraavan kauden kokoonpano: Ronja, Nea, Milja, Meri, 
Vilma, Noora, Satu, Karoliina, Tessa, Susanna

Lisäksi joukkueessamme on Rosa ja Janni. Rosan tavoite olis päästä kisaamaan, mutta ei voitu laittaa häntä mihinkään joukkueeseen kun ei tänään tehnyt ja Janni istuu reunalla polvensa takia.

Molempien joukkueiden ohjelmat ovat valmiina ! Kerrankin ajoissa ! Kiitos siitä valkuille;)

Nyt lomat on lomailtu ja arkeen palattu. Treenit jatkuvat normaalisti ja tällä kaudella keskitymme eniten jalkatekniikkaan, pakara lihakseen ja lonkan liikkuvuuteen;) Alotamme ohjelman treenamisen niin treeneissä kuin leireilläkin. Tästä se lähtee;) !

Uusvuosi täynnä on toivoo, kaikki uutta ja hienoo;)

Valitettavasti tää joulu jouduttiin viettämään ilman lunta, mut se ei estäny lahjojen tuloa;) Pukki saapui jokasen kotiin ja toi miellyttäviä lahjoja ja aateltiin tehä sellanen postaus, että jokainen pistäis kuvan omasta/omista lempi lahjoistaan;)) Postaus on hieman myöhässä matkustelun ja sähköjen katkeamisen vuoksi xd Pahoittelut !

Saara

Emilia

Tessa

 Sussu

 Aliina

Ronja

Enni

Rilla

 Janette

Janika

Roosa-Niina

 Marianna

Satu

Janni
 

Karo


Siinä sitte tämmöne postaus ! XD Onneks sentää uuten vuoten oli ees vähä lunta;) Pian myöski meijä pieni joululoma loppuu ja treenit alkaa taas. Sitte eiku kohti uutta kautta;););););) Viimekaudesta vielä semmonen että se oli meidän osalta onnistunu ! Saavutettiin yhteisiä ja omia tavoitteita ja otettiin suuria askeleita eteenpäi. Ei annettu loukkaantumisien, lopettamisien tai muiden ongelmien joukkueen kesken musertaa meitä. Nyt viimevuosi on laitettu pakettiin rakkaiden, unohtumattomien ja parhaiden muistojen kera. Nyt vaan voidaan jälleen alottaa uus vuosi kausineen täysin puhtaalta pöydältä. Kiitos Nefrit kaikesta, ootte ihania ja rakkaita <3 :) Kiitos kannustuksesta, kiitos ihan kaikesta !



Hyvää uutta vuotta 2012 kaikille ! <3