Heissan;)
Vietettiin siis viime viikonloppu Kisakallion Urheilukeskuksessa yli 16v. ringin leirillä. Meitä Exeoita oli paikalla vajaa kokoonpano, sillä Ona oli kipeä): Lähdettiin ajamaan kasilta kohti Kisakalliota ja saavuttiin paikanpäälle siinä 10 maissa. Meillä oli siis hyvin aikaa tutustua huoneisiimme ja ottaa tila haltuun, sillä ensimmäinen tunti alkoi yhdeltätoista.
LAUANTAI 10.3.2012
Ensin oli pieni tutustumiskierros ja sitten teimme yhteisen lämpän. Meillä oli Ixian kanssa samat tunnit, sillä oli valkuille helpompaa olla yhdessä paikassa kuin revetä suuntaan jos toiseen. Seuraava kunnon tunti oli Annan pitämä vartalotunti. Siellä tehtiin erilaisia vartalosarjoja ja lopuksi teimme noin minuutin mittaisen "tanssin" joka esitettiin neljässä ryhmässä vuoronperään toisillemme.
Kolmas tunti oli Virpin pitämä ohjelma tunti, ixioilla Larisa katsoi ohjelman vaikeusosia. Teimme ensin ykkösen, jonka jälkeen keskityimme ohjelman taiteelliseen osaan. Saimme paljon hyviä muutosideoita, jotka aiommekin ohjelmassa muuttaa. Neljäs tunti Exeoilla oli Larisan vaikeusosat ja ixioilla puolestaan ohjelma Annen pitämänä. Teimme paljon hyppyjä ja tasapainoja ja saimme hyviä vinkkejä niiden parantamiseen.
Odotettu päivällinen tuli tähän väliin. Sitten enää kaksi tuntia ja leirinäytös. Viidennen tunnin tasapainojen oheisharjotteista meille piti yhteisesti Kvartsien kanssa Silja. Tunti oli todella raskas:D ! Meillä exeoilla oli vielä Annen pitämä ohjelmatunti, jossa myöskin keskityttiin taiteelliseen. Saimme myös sieltä hyviä muutosideoita:) Sitten oli leirinäytös ( ja rentoutus lopuksi ), jossa jokainen joukkue esitti tämän kevään ohjelmansa. Ihanaa katsottavaa;) Ihan jo kisafiilikseen pääsi !
 |
| tää on just niin tätä meijän joukkueen kans:D <3 |
Sitten söimme iltapalaa ja keräännyimme sen jälkeen valkkujen huoneeseen. Keskusteltiin hetki, jonka jälkeen exeat lähti omiin huoneisiinsa suihkuun ja syömään lisää:D Loppuilta meni siinä jutellessa, kynsien lakkailussa ja ylimääräisen energian pois kuluttamisessa. Lopulta kuitenkin päästiin nukkumaan;)
 |
| lankutus |
SUNNUNTAI 11.3.2012
Aamu alkoi aamupalla jonne saavuimme väsyneinä ja lihakset kipeinä kahdeksalta. Valmisteltiin ittemme henkisesti ja fyysisesti seuraavaan alkulämppään ja tuntiin. Jälleen meillä oli yhteinen lämmittely muiden joukkueiden kanssa ja sen jälkeen ensimmäinen tunti oli Siljan pitämä hyppyjen oheisharjotteiden treenaamista. Tehtiin erilaisia venytyksiä ja lihaksia, sekä hyppyjä painojen ja kumppareiden kanssa.
Toinen tunti oli Julian pitämä lajinomainen voima, jossa ensimmäiset 45 minuuttia teimme pallojen kanssa lihaksia ja toiset 45 minuuttia lattiabalettia. Molemmat tunnit olivat todella rankkoja, varsinkin kun lihakset olivat jumissa. Mutta hyvin me selvittiin;)
Oli lounaan vuoro, jälleen jokainen söi jäätävän annoksen ruokaa;) Tämän jälkeen oli jäljellä enää baletti, jossa teimme erilaisia sarjoja ja piruetteja kulmasta kulmaan. Koko leiri päättyi tanssilliseen loppuverkkaan ja palautteen antoon. Oli aivan mahtava leiri ! Kiitos joukkueille ja ohjaajille;) !
 |
| xd .. |
Tsemppiä viel kaikille loppurutistukseen;) Lauantaina suuntaamme kohti Vaasaa ja ensimmäisiä kisojamme!
